アスリートの僕がオススメするストレス解消方法。
それは、、
サウナ！！
サウナに入ることによって
- 自律神経が整う
- 疲労回復
- 美肌効果
以上だけでなく様々な効果があるといわれる。僕としてはサウナに入っている時の『うおー、体に良さそう』感がすごく気持ちいい（変態ではない）から。
サウナ→水風呂→外気浴の順番で入ってこれをだいたい3セット行う。
終わったあとはアドレナリンが出ながら副交感神経が働くという珍しい状態になるらしい。終わったあとの達成感や解放感はたまらないです。
みなさんもぜひサウナでストレス解消してみてください。
